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Pargo rojo con hierbas y cítricos para la dieta anti colesterol: http://chocolite.me ¿Te gusta comer pescado? En la dieta anti colesterol, es una buena opción. Si quieres probar una receta deliciosa, intenta con este pargo rojo preparado con hierbas y citricos. Delicioso y delicado. Sin duda alguna, comer pescado es una de las mejores opciones de cara a combatir el colesterol alto. Sobre todo si son azules y saludables, tal el caso del pargo rojo. A ver qué te parece hecho con cítricos y hierbas. Cómo preparar pargo rojo Ingredientes Un trozo de pargo rojo de unos 200-250 gramos Una cucharada de ralladura de piel de limón Una cucharada de ralladura de piel de naranja Cilantro, perejil, salvia y otras hierbas de tu preferencia bien picadas Un poco de zumo de limón Aceite de oliva Sal y pimienta Preparación Limpia bien el filete de pargo que tengas a mano y úntalo con aceite de oliva, zumo de limón, las ralladuras de piel de cítrico (sin la parte blanca de la cáscara, que es amarga) y todas las hierbas bien picadas. Precalienta el horno y coloca el pescado con sus condimentos dentro de papel de aluminio. Condimenta con sal y pimienta, cierra el aluminio y lleva al horno. Al cabo de unos 15-20 minutos a horno fuerte, el pargo ya debería estar cocido. Saca del fuego y sirve. Con qué acompañar el pargo rojo Con algún cereal integral. No dudes en cocinar arroz integral, un poco de trigo burgol grueso, espelta o algún otro cereal integral por si quieres una compañía rica, sencilla y saciante para este generoso trozo de carne. Con vegetales al vapor. Cuece brócoli, coliflor, zanahorias, boniato o un trozo de calabaza al vapor para h este pescado. Un toque de aceite de oliva y va con todo. Con ensalada de hojas.  Nada mejor que combinar unas hojas frescas varias, como lechuga, espinaca, rúcula, berro y otras. Le añades un rico aliño y tienes una compañía perfecta. #beautiful #followme #motivation  #diet #dieta  #health  #herbal #greencoffee #slim #dietas  #fuerte  #aptitud  #herbario  #greenkoffee  #delgado #dieta  #peso #trieno #saude #verao #instafood #pizza #pizzalovers #fideos #madrid #adelgazamiento  #veggielovers #queromais #adelgazar
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