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LIFESTYLE IN ONE PLACE.
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Kevin [ FitMenCook™ ] fitmencook

  • Double-tap if some or all of your meals are prepped! It's  <a  href=/tag/Sundayfunday>#Sundayfunday</a> and I'm getting ready for the week. I made baked trout, spicy grilled chicken, lean pot roast, roasted red potatoes, bok choy, grilled asparagus and mixed greens. Comment below what you're making to give others ideas! Boom. (traducción abajo)
-----
Es domingo y estoy listo alcanzar metas en mi dieta esta semana porque he preparado mis comidas. Preparé: trucha al horno, pollo a la parrilla picante, puchero asado magro, bok choy, espárrago a la parrilla y verduras mixtas. Deja comentario abajo con tus comidas preparadas para dar ideas a los demás! Bum.
    Double-tap if some or all of your meals are prepped! It's #Sundayfunday and I'm getting ready for the week. I made baked trout, spicy grilled chicken, lean pot roast, roasted red potatoes, bok choy, grilled asparagus and mixed greens. Comment below what you're making to give others ideas! Boom. (traducción abajo) ----- Es domingo y estoy listo alcanzar metas en mi dieta esta semana porque he preparado mis comidas. Preparé: trucha al horno, pollo a la parrilla picante, puchero asado magro, bok choy, espárrago a la parrilla y verduras mixtas. Deja comentario abajo con tus comidas preparadas para dar ideas a los demás! Bum.
    2017-02-19 17:52:37

    Comments (251)
    Jonathan Page:
    Man. That looks really good bro @fitmencook


    Ricky Ceccanti:
    @lexceccanti


    :
    @lupita_826


    fit_fabfitchick:
    Where did u buy your containers



    Likes (16308)
    Jay






    Syd



    Mrs. War 





  • As promised, here’s my easy smoky roasted salsa recipe! Great low-calorie FLAVOR addition to your diet. Full recipe on FitMenCook.com. Comment below what you use salsa for to give others ideas! Boom. (traducción abajo)
-----
Como les dije, aqui es mi receta para hacer salsa verde (o roja) asada! Bueno para añadir mucho sabor con pocas calorías a tu dieta. Receta completa en FitMenCook.com. Deja comentario abajo con tus platos favoritos usar salsa para dar ideas a los demás! Bum.
    As promised, here’s my easy smoky roasted salsa recipe! Great low-calorie FLAVOR addition to your diet. Full recipe on FitMenCook.com. Comment below what you use salsa for to give others ideas! Boom. (traducción abajo) ----- Como les dije, aqui es mi receta para hacer salsa verde (o roja) asada! Bueno para añadir mucho sabor con pocas calorías a tu dieta. Receta completa en FitMenCook.com. Deja comentario abajo con tus platos favoritos usar salsa para dar ideas a los demás! Bum.
    2017-02-16 14:08:26

    Comments (167)
    Jared Egge:
    @terridactyl11


    Brenda Cristerna:
    Great job :) you got it to the T


    mr jeff Johnson:
    @swabbiejones 😂😂


    Anthony Galang:
    Great page!



    Likes (6412)
    Cristina Diaz



    Bernarda



    Ronja



    Galajurken&Bruidsjurken





  • Got potatoes? Here’s one of my favorite leftover recipes - mashed potato waffles. Transform your leftover baked or mashed potatoes into waffles. These are great for  <a  href=/tag/breakfast>#breakfast</a> (or any meal)! Recipe on FitMenCook.com. Boom. (traducción abajo)
-----
Tienes papas? Aquí es uno de mis recetas favoritas preparar con sobras - gofres de puré de papa! Convierte las patatas en los gofres. Son buenos para  <a  href=/tag/desayuno>#desayuno</a> (o cualquiera comida)! Receta en FitMenCook.com. Bum.
    Got potatoes? Here’s one of my favorite leftover recipes - mashed potato waffles. Transform your leftover baked or mashed potatoes into waffles. These are great for #breakfast (or any meal)! Recipe on FitMenCook.com. Boom. (traducción abajo) ----- Tienes papas? Aquí es uno de mis recetas favoritas preparar con sobras - gofres de puré de papa! Convierte las patatas en los gofres. Son buenos para #desayuno (o cualquiera comida)! Receta en FitMenCook.com. Bum.
    2017-02-15 19:34:17

  • For part of my midweek  <a  href=/tag/mealprep>#mealprep</a> I prepared some (smoky) roasted salsa verde and regular salsa that I can use instead of salad dressing and sauces. Took about 30 minutes to make both. Think about making your own to save money and calories. Comment below if you want a quick recipe video on this! Boom. (traducción abajo)
-----
Hoy, preparé una salsa verde asada y ahumada, y salsa roja para utilizar en vez de aderezos y salsas para mis comidas. Es una buena opción gastar plata y comer menos calorías. Deja comentario abajo si quieres un vídeo rápido sobre esta tema! Bum.
    For part of my midweek #mealprep I prepared some (smoky) roasted salsa verde and regular salsa that I can use instead of salad dressing and sauces. Took about 30 minutes to make both. Think about making your own to save money and calories. Comment below if you want a quick recipe video on this! Boom. (traducción abajo) ----- Hoy, preparé una salsa verde asada y ahumada, y salsa roja para utilizar en vez de aderezos y salsas para mis comidas. Es una buena opción gastar plata y comer menos calorías. Deja comentario abajo si quieres un vídeo rápido sobre esta tema! Bum.
    2017-02-15 14:52:31

    Comments (572)
    Mary:
    @fitmencook recipe please


    felrda1:
    @fitmencook yes, please.


    gshellhks:
    Yes please!


    Tracey Knudsen Cipriano:
    Yes please!



    Likes (6722)
    Rene Perez



    Scott Reed



    Shannon Carrington



    뺑 💜도경수⇨곰 🐻





  • Remember your daily serving of avocado this  <a  href=/tag/valentines>#valentines</a>! 👍😉 Quick & cheap avocado fudge on my IG Story. Make love and  <a  href=/tag/gainz>#gainz</a> at the same time. RULE TODAY: if someone cooks for you today, you MUST be grateful...but if it's terrible take a pic and post it later so we can all have a good laugh. 😂 Comment below what you're doing today for that someone special (even yourself)! Boom. (traducción abajo)
-----
Este día de San Valentín, no te olvides comer tu porción diaria de aguacate. 😉👍 Puedes ver los pasos y receta en mi IG Story. REGLA DE HOY: si alguien prepare una comida para ti, debes estar agradecido...pero si el plato salga mal, debes sacar una foto y publicar luego para todos nosotros 😂. Deja comentario abajo de una cosa agradable que vas a hacer para alguien (o ti mismo). Bum.
    Remember your daily serving of avocado this #valentines! 👍😉 Quick & cheap avocado fudge on my IG Story. Make love and #gainz at the same time. RULE TODAY: if someone cooks for you today, you MUST be grateful...but if it's terrible take a pic and post it later so we can all have a good laugh. 😂 Comment below what you're doing today for that someone special (even yourself)! Boom. (traducción abajo) ----- Este día de San Valentín, no te olvides comer tu porción diaria de aguacate. 😉👍 Puedes ver los pasos y receta en mi IG Story. REGLA DE HOY: si alguien prepare una comida para ti, debes estar agradecido...pero si el plato salga mal, debes sacar una foto y publicar luego para todos nosotros 😂. Deja comentario abajo de una cosa agradable que vas a hacer para alguien (o ti mismo). Bum.
    2017-02-14 13:11:34

    Comments (62)
    Maria Betania:
    Pon la receta otra vez!!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻


    Nellie // Brooklyn Active Mama:
    Yesss love my avocados. I didn't start eating thing until I became an adult lol


    amanda rubz:
    @livinthegoodlife11


    Nikee:
    @ridiculoid yes I follow him already he's amazing! 💜ty!



    Likes (5969)
    AGF



    Mp Torres



    Chris Bk Parson



    Myrna Odett Lisboa





  • Jam some Bruno Mars and make my  <a  href=/tag/failproof>#failproof</a> raw  <a  href=/tag/vegan>#vegan</a> cheesecake this Valentines...or any day really. 🙌 It's a dope recipe. TWO things: 1) Click link in bio for the recipe on FitMenCook.com; 2) tag someone you want to make this for, even yourself! Boom. (traducciones abajo)
-----
Toca la música de Bruno Mars y prepara mi pastel de queso vegano este Día de San Valentín...o cualquier día. La receta es rica. DOS cosas: 1) consigue haz la receta en FitMenCook.com; 2) etiqueta a persona preparar esta receta contigo. Bum.
    Jam some Bruno Mars and make my #failproof raw #vegan cheesecake this Valentines...or any day really. 🙌 It's a dope recipe. TWO things: 1) Click link in bio for the recipe on FitMenCook.com; 2) tag someone you want to make this for, even yourself! Boom. (traducciones abajo) ----- Toca la música de Bruno Mars y prepara mi pastel de queso vegano este Día de San Valentín...o cualquier día. La receta es rica. DOS cosas: 1) consigue haz la receta en FitMenCook.com; 2) etiqueta a persona preparar esta receta contigo. Bum.
    2017-02-13 13:01:09

    Comments (358)
    Alexandra Rotger🌺💪🏼💕✈️🌊🌞🌙:
    @aggressive_adri 😍


    Manuel Vicente Tomines:
    @steffy_boo91 @f_khan407 this guy too one , good vegan desserts and go to meal prep


    Amara Velador:
    @insanevictor save me some lol


    Laura Reyes 🇸🇻:
    @ju.ju97



    Likes (7050)
    Zuina



    Mitch B.



    Gabriela Galarza



    German Vivas🇻🇪





  • Smash that 💙 if you're excited about next week's EASY recipe of fully raw  <a  href=/tag/vegan>#vegan</a> cheesecake, just in time for Valentine's. 😂🙌 Guarantee this is a MUST-TRY recipe that you and your boo will love. Tag your boo and tell them to get the ingredients when I share! Boom. (traducción abajo)
----
Haz doble clic si estás listo aprender cómo preparar mi receta de pastel crudo de queso vegano, justo a tiempo para el día de san Valentín. 😂🙌 Les juro que van a encantar esta receta rica y sencilla. Etiqueta a tu enamorada/o para que puedan comprar los ingredientes cuando publico la receta! Bum.
    Smash that 💙 if you're excited about next week's EASY recipe of fully raw #vegan cheesecake, just in time for Valentine's. 😂🙌 Guarantee this is a MUST-TRY recipe that you and your boo will love. Tag your boo and tell them to get the ingredients when I share! Boom. (traducción abajo) ---- Haz doble clic si estás listo aprender cómo preparar mi receta de pastel crudo de queso vegano, justo a tiempo para el día de san Valentín. 😂🙌 Les juro que van a encantar esta receta rica y sencilla. Etiqueta a tu enamorada/o para que puedan comprar los ingredientes cuando publico la receta! Bum.
    2017-02-10 16:07:30

    Comments (180)
    Cinthia Camacho:
    Need to try this it looks yummers😀 one more question you don't have no more Snapchat correct?


    Corisa McKee:
    @smol.but.swole yummmmmmyyyyyy


    🔺FITNESS TRANSFORMATIONS:
    Yes!!!!


    🔑 Shedfat Coach:
    Dope



    Likes (8876)
    Haley Barkovitch



    #DeeFitness



    Whit...



    DK_2nd





  • It’s  <a  href=/tag/tacotuesday>#tacotuesday</a> on Thursday! Crank up the  <a  href=/tag/slowcooker>#slowcooker</a> for my easy pulled pork tacos - carnitas! Recipe on FitMenCook.com and in FMC App. Tag a friend that's about that  <a  href=/tag/crockpot>#crockpot</a> life! Boom. (traduccion abajo)
-----
Enciende la olla de cocción lenta para hacer mis tacos de carnitas este finde! Receta en FitMenCook.com y en la App FMC. Etiqueta a un amigo que le gustaría esta receta sencilla. Bum.
    It’s #tacotuesday on Thursday! Crank up the #slowcooker for my easy pulled pork tacos - carnitas! Recipe on FitMenCook.com and in FMC App. Tag a friend that's about that #crockpot life! Boom. (traduccion abajo) ----- Enciende la olla de cocción lenta para hacer mis tacos de carnitas este finde! Receta en FitMenCook.com y en la App FMC. Etiqueta a un amigo que le gustaría esta receta sencilla. Bum.
    2017-02-09 21:04:02

    Comments (195)
    Jared Egge:
    @terridactyl11


    Brenda Cristerna:
    @miguelpatawaran


    Ashley Kelley:
    Just made these! So delicious!


    Karen Pappas:
    @fitmencook I tried this and it is fantastic! Your app makes it really easy to shop for ingredients also.



    Likes (7290)
    🔺FITNESS TRANSFORMATIONS



    hoyden (fourhead), 🐒



    nayla.r.h_lovekpop,drama,show



    🎂





  • 😂😂 Ok, I have a point to make - it's not (all)  <a  href=/tag/shade>#shade</a>. Ever had that person in your life that tells you the same sad story that you can predict the outcome? And they say, “can you believe that?” In your head you yell, ”Yes! Stop refusing to win! Do better!” But you say, “Wow! I can’t believe that.” 😂 It’s frustrating, right? But, in some ways, couldn’t that person be all of us? (traducción abajo)
-
Don’t we all have that area in life where we “refuse to win” by making poor choices? Not eating properly. Not exercising. Not working harder for the promotion or new career. Not doing what’s necessary in your relationship…
-
How much more fulfilled would your life be if you just “decided to win” and didn’t settle? And I’m not talking about the places where you’re already excelling - I mean those darker places where you’re scared to go and challenge yourself… Today, DECIDE to start winning and make incremental progress toward your goals. Then, watch positive change happen. Tag a friend and say, “WIN!” Boom.
-----
Tienes una persona en tu vida que siempre tiene los mismos problemas y tú sabes lo que va suceder en su vida antes de que ellos sepan. Y te dicen, “puedes creer eso?” Y tú piensas, “Claro! Por que no quieres GANAR?!” Pero en realidad respondes, “Guau. No me digas!” Jaja Es frustrante…pero de alguna manera, todos podemos ser esa persona.
-
Todos tenemos una area de vida en que no nos negamos a ganar con nuestras elecciones. No comemos saludable. No hacemos ejercicios. No trabajamos duro para alcazar en nuestras carreras. No hacemos lo necesario para mejorar relaciones románticas…
-
Es posible que pudiéramos seguir vidas más buenas si decidimos a ganar y no permitimos la mediocridad. No estoy hablando de las cosas que hacemos muy bien, refiero las cosas que nos dan miedo intentar. Hoy, DECIDE ganar y haz progreso incremental adelantar tus objetivos. Etiqueta a un amigo y dile, “GANA!” Bum.
    😂😂 Ok, I have a point to make - it's not (all) #shade. Ever had that person in your life that tells you the same sad story that you can predict the outcome? And they say, “can you believe that?” In your head you yell, ”Yes! Stop refusing to win! Do better!” But you say, “Wow! I can’t believe that.” 😂 It’s frustrating, right? But, in some ways, couldn’t that person be all of us? (traducción abajo) - Don’t we all have that area in life where we “refuse to win” by making poor choices? Not eating properly. Not exercising. Not working harder for the promotion or new career. Not doing what’s necessary in your relationship… - How much more fulfilled would your life be if you just “decided to win” and didn’t settle? And I’m not talking about the places where you’re already excelling - I mean those darker places where you’re scared to go and challenge yourself… Today, DECIDE to start winning and make incremental progress toward your goals. Then, watch positive change happen. Tag a friend and say, “WIN!” Boom. ----- Tienes una persona en tu vida que siempre tiene los mismos problemas y tú sabes lo que va suceder en su vida antes de que ellos sepan. Y te dicen, “puedes creer eso?” Y tú piensas, “Claro! Por que no quieres GANAR?!” Pero en realidad respondes, “Guau. No me digas!” Jaja Es frustrante…pero de alguna manera, todos podemos ser esa persona. - Todos tenemos una area de vida en que no nos negamos a ganar con nuestras elecciones. No comemos saludable. No hacemos ejercicios. No trabajamos duro para alcazar en nuestras carreras. No hacemos lo necesario para mejorar relaciones románticas… - Es posible que pudiéramos seguir vidas más buenas si decidimos a ganar y no permitimos la mediocridad. No estoy hablando de las cosas que hacemos muy bien, refiero las cosas que nos dan miedo intentar. Hoy, DECIDE ganar y haz progreso incremental adelantar tus objetivos. Etiqueta a un amigo y dile, “GANA!” Bum.
    2017-02-09 12:01:26

    Comments (73)
    Faithful Central Bible Church:
    High five for that!


    Angel Najarian:
    💪💪


    🔺FITNESS TRANSFORMATIONS:
    Truth!


    E. G. B.:
    @sarahmariebusby omg so gud



    Likes (5153)






    Dr.KwaZ ™



    Charles Aloysius Wimple





  • Double-tap if you buy local and support small businesses! I just picked up some midweek groceries from my local farmers market and it's amazing to see how much they've grown b/c people support small, local businesses. Oh and besides groceries, they have some of the best homemade goods like salsa, jams, seasoned nuts, etc.Watch my IG Story for a quick tour. Then tag a friend and CHALLENGE yourself to find a local business to support this week! Boom. (traducción abajo)
-----
Haz doble clic si apoyas los pequeños negocios locales! Acabo de comprar unos alimentos de mi mercado granjero local y me da mucha alegría observar la manera en que el negocio ha crecido este año a causa del apoyo de la gente (vecino). Además de unos alimentos se puede comprar cosas como salsa fresca, mermeladas, nueces con condimentos, etc. Echa vistazo a mi IG Story para ver una gira del mercado. Luego, etiqueta a un amigo apoyar un pequeño negocio local esta semana! Bum.
    Double-tap if you buy local and support small businesses! I just picked up some midweek groceries from my local farmers market and it's amazing to see how much they've grown b/c people support small, local businesses. Oh and besides groceries, they have some of the best homemade goods like salsa, jams, seasoned nuts, etc.Watch my IG Story for a quick tour. Then tag a friend and CHALLENGE yourself to find a local business to support this week! Boom. (traducción abajo) ----- Haz doble clic si apoyas los pequeños negocios locales! Acabo de comprar unos alimentos de mi mercado granjero local y me da mucha alegría observar la manera en que el negocio ha crecido este año a causa del apoyo de la gente (vecino). Además de unos alimentos se puede comprar cosas como salsa fresca, mermeladas, nueces con condimentos, etc. Echa vistazo a mi IG Story para ver una gira del mercado. Luego, etiqueta a un amigo apoyar un pequeño negocio local esta semana! Bum.
    2017-02-08 15:07:06

    Comments (72)
    Francisca Bustos:
    Me.encanta porque está en español


    Phill:
    #healthyfood


    Carla Veronica:
    Blessed!


    Nellie // Brooklyn Active Mama:
    I do!! Especially when the weather is nice.



    Likes (8235)
    Lynn Brandt



    Eghosa Ogbeifun






    Taylor Hatchett





  • Too much or just right?! My  <a  href=/tag/Breakfast>#Breakfast</a>: egg whites mixed with seasoned jasmine rice, topped with 2 egg yolks, cilantro, green onion, red onion, sesame seeds & kimchee sauce. Comment below your breakfast to give others ideas! Boom. (traducción abajo)
----
Mi  <a  href=/tag/desayuno>#desayuno</a>: claras de huevo mezclado con arroz jazmín con 2 yemas (crudas), cilantro, cebolla verde, cebolla roja, semillas de sésamo y salsa kimchee. Comparte tu desayuno en los comentarios para dar ideas a los demás. Bum.
    Too much or just right?! My #Breakfast: egg whites mixed with seasoned jasmine rice, topped with 2 egg yolks, cilantro, green onion, red onion, sesame seeds & kimchee sauce. Comment below your breakfast to give others ideas! Boom. (traducción abajo) ---- Mi #desayuno: claras de huevo mezclado con arroz jazmín con 2 yemas (crudas), cilantro, cebolla verde, cebolla roja, semillas de sésamo y salsa kimchee. Comparte tu desayuno en los comentarios para dar ideas a los demás. Bum.
    2017-02-08 11:57:36

    Comments (95)
    Ruth:
    @phatphood hey, the powder is called Arrow Root Powder


    Bankhead Nelson:
    @mollymcfarlands


    Evolution Of A Gentleman Inc.:
    @tastesations_variety


    Simone:
    👀😛



    Likes (7086)
    Jon Hansen



    María Arconada



    WZ™



    Carlie





  • Ready for midweek  <a  href=/tag/mealprep>#mealprep</a>?! I’ve got keto bison bacon meatballs  <a  href=/tag/ftw>#ftw</a>! Great low-carb addition to your meal prep! Link in bio for recipe or go to FitMenCook.com. Tag someone who needs these in their life! Boom.
-----
Listo preparar tus comidas esta semana? Tengo una receta deliciosa y cetogénica - albóndigas de bisonte con tocino! Bueno para una dieta baja en carbohidratos! Enlace para la Receta en perfil o echa vistazo a FitMenCook.com. Etiqueta a alguien que necesita preparar esas albóndigas! Bum.
    Ready for midweek #mealprep?! I’ve got keto bison bacon meatballs #ftw! Great low-carb addition to your meal prep! Link in bio for recipe or go to FitMenCook.com. Tag someone who needs these in their life! Boom. ----- Listo preparar tus comidas esta semana? Tengo una receta deliciosa y cetogénica - albóndigas de bisonte con tocino! Bueno para una dieta baja en carbohidratos! Enlace para la Receta en perfil o echa vistazo a FitMenCook.com. Etiqueta a alguien que necesita preparar esas albóndigas! Bum.
    2017-02-07 14:06:10

    Comments (168)
    Freddie Vasquez:
    @sallyprincessaf


    SALLY☾:
    @theefreddiev that looks so good😭


    Freddie Vasquez:
    @sallyprincessaf so more spices for sure. In out diet


    Brenda Cristerna:
    @miguelpatawaran



    Likes (4761)
    Donna Shinn



    Oriana



    Spencer Alger



    Nikki Luman





  • Happy Monday, y'all! If you're following my February Healthy Habits Calendar (on website), then the  <a  href=/tag/mealprep>#mealprep</a> recipe this week is a salmon burger! Use fresh or canned salmon (just drain them) and enjoy with or without a bun, add them to salads, etc. Calendar and Recipe both on FitMenCook.com! Boom. (traduccion abajo)
----
Feliz lunes a todos! Si estás participando en los retos de mi calendario para el febrero, la receta de la semana es una torta de salmón. Puedes utilizar salmón fresco o enlatado. Se encuentran el calendario y la receta en FitMenCook.com! Bum.
    Happy Monday, y'all! If you're following my February Healthy Habits Calendar (on website), then the #mealprep recipe this week is a salmon burger! Use fresh or canned salmon (just drain them) and enjoy with or without a bun, add them to salads, etc. Calendar and Recipe both on FitMenCook.com! Boom. (traduccion abajo) ---- Feliz lunes a todos! Si estás participando en los retos de mi calendario para el febrero, la receta de la semana es una torta de salmón. Puedes utilizar salmón fresco o enlatado. Se encuentran el calendario y la receta en FitMenCook.com! Bum.
    2017-02-06 13:03:22

    Comments (195)
    Anjali:
    Hey @fitmencook you actually have great flavor combinations! You are talented


    Virginia:
    Yummy! We'll just make it gluten free 👌 @matthewstraabe


    Jared Egge:
    @terridactyl11 so many goodies


    Sheena🦄🌻Dame🐻Nasir:
    @erayy.skylar you follow him?



    Likes (5686)



    Lynda Wilson



    Izzy G. 🇨🇴🇲🇽



    Tee♠️🐘





  • Let the games begin! Here's a cleaned up version of  <a  href=/tag/SuperBowl>#SuperBowl</a> queso dip! I used butternut squash and arrowroot to create a version with about 50% less fat than the popular queso recipe. Add jalapeño & chiles if you want some heat! Only 201 calories per serving.  Click link in bio or go to FitMenCook.com to get full recipe with instructions on cooking the meat. Tag a friend that would like this! Boom. (traduccion abajo)
-----
Vamos! Aquí es una receta más sana de queso grande! Utilicé calabaza de invierno para hacer una versión que tiene casi 50% menos grasa que la receta popular! Solo 201 calorías, 9g carbohidratos, 11g de grasa y 15g de proteína cada porción. Añade chiles y jalapeño si quieres que sea más picante. Haz clic enlace o FitmenCook.com para la receta full. Etiqueta a alguien que le gustaría preparar eso!
    Let the games begin! Here's a cleaned up version of #SuperBowl queso dip! I used butternut squash and arrowroot to create a version with about 50% less fat than the popular queso recipe. Add jalapeño & chiles if you want some heat! Only 201 calories per serving. Click link in bio or go to FitMenCook.com to get full recipe with instructions on cooking the meat. Tag a friend that would like this! Boom. (traduccion abajo) ----- Vamos! Aquí es una receta más sana de queso grande! Utilicé calabaza de invierno para hacer una versión que tiene casi 50% menos grasa que la receta popular! Solo 201 calorías, 9g carbohidratos, 11g de grasa y 15g de proteína cada porción. Añade chiles y jalapeño si quieres que sea más picante. Haz clic enlace o FitmenCook.com para la receta full. Etiqueta a alguien que le gustaría preparar eso!
    2017-02-03 19:04:30

    Comments (248)
    Christine:
    @1_photo_at_a_time I am now, good call! Thanks, I hope you are doing well!😊


    Christah Gold:
    @fitmencook Thank you for your videos!!!


    Ali Ridge:
    @jamieweekley1 wahhh


    💋🔮💀_δσηηαʆσѵε13:
    @aragon916



    Likes (7637)
    Jerry L. Sharpe



    Ladyla78



    Charla Lynn Whyle Schultz



    Victoria Ellerstad





  • Grub! 🙌 I just showed this meal and a midweek  <a  href=/tag/mealprep>#mealprep</a> tip on my IG Story - how to get sauce to stick to meat/veggies using arrowroot starch. CLICK ICON NOW before it expires! Meal: BBQ chicken w/ green onions + ginger jasmine rice + raw cabbage. Boom. (traducción abajo)
-----
Acabo de dar un consejo en mi IG Story sobre cómo hacer que la salsa se pegue a la carne o las verduras utilizando almidón de arrurruz. Comida: pollo a la barbacoa con cebolla verde + arroz jazmín con jengibre + repollo crudo. Bum.
    Grub! 🙌 I just showed this meal and a midweek #mealprep tip on my IG Story - how to get sauce to stick to meat/veggies using arrowroot starch. CLICK ICON NOW before it expires! Meal: BBQ chicken w/ green onions + ginger jasmine rice + raw cabbage. Boom. (traducción abajo) ----- Acabo de dar un consejo en mi IG Story sobre cómo hacer que la salsa se pegue a la carne o las verduras utilizando almidón de arrurruz. Comida: pollo a la barbacoa con cebolla verde + arroz jazmín con jengibre + repollo crudo. Bum.
    2017-02-02 16:00:07

    Comments (105)
    :
    👍👍👍👍


    Chanel:
    @a1hair_


    Joey Martinez:
    @jewels23_xo


    ⚠N@d¡m D@rwich€ .:
    @sawsan_elhage siguelo hace cosas ricas y facil



    Likes (12017)
    Katrina






    sughey



    Dra. Gabriela Marin





  • I got a  <a  href=/tag/soulfood>#soulfood</a>  <a  href=/tag/slowcooker>#slowcooker</a> recipe for midweek  <a  href=/tag/mealprep>#mealprep</a> - red beans & cauliflower couscous. Guaranteed banger! Click link in bio for FULL recipe or FitMenCook.com. Tag a friend that would LOVE this! Boom.
-----
Tengo una receta fácil  para olla de cocción lenta - frijoles rojos con couscous de coliflor - no estarás decepcionado. haz clic enlace en perfil para la receta o FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo/a que le gustaría comer este plato! Bum.
    I got a #soulfood #slowcooker recipe for midweek #mealprep - red beans & cauliflower couscous. Guaranteed banger! Click link in bio for FULL recipe or FitMenCook.com. Tag a friend that would LOVE this! Boom. ----- Tengo una receta fácil para olla de cocción lenta - frijoles rojos con couscous de coliflor - no estarás decepcionado. haz clic enlace en perfil para la receta o FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo/a que le gustaría comer este plato! Bum.
    2017-01-31 14:08:00

    Comments (156)
    Furball Fitness:
    @homie_preneur follow this guy. I'm cooking right now. And did you get your vitamins??


    Dawi:
    @_beni_hana


    Jennifer Hutcherson:
    Prepped this for my meals this week. SO good!!! Thank you for this delicious recipe!


    eb ride:
    It would be great to know the measurements for these meals



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    SMS



    Kindapro



    raindrop droptop



    Charmyfun





  • Are your meals prepped for the week?! Go NOW to my IG Story to see how I made these 2 meals for my  <a  href=/tag/mealprep>#mealprep</a> - mustard chicken with tarragon, spicy beef flank, grilled asparagus and tasty Jasmine rice with mint, cilantro, tahini, lemon, garlic & pepper. All ingredients from my local <a href=/user/krogerco>@krogerco</a> so you should be able to easily find what you need. 👍Comment below your favorite meal this week to give ideas to others! Boom. (traduccion abajo)
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Has preparado tus comidas para la semana?! Echa vistazo a mi IG Story para ver cómo preparé esas 2 comidas - pollo a la mostaza con estragón, bistec flanco picante, espárrago a la parrilla y arroz Jazmin con menta, cilantro, tahini, limón, ajo y pimienta. Deja comentario abajo con tu comida favorita esta semana! Bum.
    Are your meals prepped for the week?! Go NOW to my IG Story to see how I made these 2 meals for my #mealprep - mustard chicken with tarragon, spicy beef flank, grilled asparagus and tasty Jasmine rice with mint, cilantro, tahini, lemon, garlic & pepper. All ingredients from my local @krogerco so you should be able to easily find what you need. 👍Comment below your favorite meal this week to give ideas to others! Boom. (traduccion abajo) ----- Has preparado tus comidas para la semana?! Echa vistazo a mi IG Story para ver cómo preparé esas 2 comidas - pollo a la mostaza con estragón, bistec flanco picante, espárrago a la parrilla y arroz Jazmin con menta, cilantro, tahini, limón, ajo y pimienta. Deja comentario abajo con tu comida favorita esta semana! Bum.
    2017-01-30 13:08:47

    Comments (247)
    Jazmin Lopez:
    @wiseguy._ doesn't this make you crave red meat? Or am I just hungry! Lol


    :
    @rose.creeper yeah it does.


    Amanda Lavorato:
    @lippepmo


    María José Noguera:
    @stevensoncuartas



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    Maria Alejandra Gomez



    Nicole Toledo Moncayo



    Jackelin Zuluaga



    ਵਾਨੀਆ





  • Double-tap if leftovers are your life! 😂 I'm enjoying leftovers for early  <a  href=/tag/Lunch>#Lunch</a> today from my recipe video filming this week: Moroccan lamb patties with cucumber yogurt sauce + mixed green salad. Comment below if you're looking forward to this patty recipe! Boom. (traducción abajo)
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Haz doble clic si siempre estás comiendo sobras! 😂 Estoy disfrutando estas sobras de mi sesión de grabación  de unos vídeos de cocina esta semana: hamburguesa de cordero con inspiración marroquí y un salsa de yogur y pepino + ensalada mixta. Deja comentario si estás listo saber cómo preparar este plato! Bum.
    Double-tap if leftovers are your life! 😂 I'm enjoying leftovers for early #Lunch today from my recipe video filming this week: Moroccan lamb patties with cucumber yogurt sauce + mixed green salad. Comment below if you're looking forward to this patty recipe! Boom. (traducción abajo) ----- Haz doble clic si siempre estás comiendo sobras! 😂 Estoy disfrutando estas sobras de mi sesión de grabación de unos vídeos de cocina esta semana: hamburguesa de cordero con inspiración marroquí y un salsa de yogur y pepino + ensalada mixta. Deja comentario si estás listo saber cómo preparar este plato! Bum.
    2017-01-27 13:22:37

    Comments (146)
    Michelle Ramírez 👅:
    @luisrivr sigue esta cuenta mem


    Malcolm Mathis:
    Where could we buy those containers at? @fitmencook


    Kieran - Personal Trainer:
    @amiiamiiii


    :
    I'd love the recipe for the lamb patty



    Likes (11578)
    JC



    M.



    TC



    Silvio 🤘





  • Mood tonight: my Thai-inspired peanut salad with shrimp. A good salad = make an easy sauce + choose minimum 3 colors + select your protein. make it hearty or light - just do you! Recipe  on FitMenCook.com.  Tag a friend that needs to up their salad game. Boom. -----
Estado de animo esta noche: mi ensalada tailandesa de camarones con aderezo de cacahuete. Ensalada chevere = prepara propia salsa sencilla + elige mínimo de 3 colores + elige tu proteína. Se puede ser abundante o ligero - personalízalo. Receta en FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo que necesita mejorar sus ensaladas. Bum.
    Mood tonight: my Thai-inspired peanut salad with shrimp. A good salad = make an easy sauce + choose minimum 3 colors + select your protein. make it hearty or light - just do you! Recipe on FitMenCook.com. Tag a friend that needs to up their salad game. Boom. ----- Estado de animo esta noche: mi ensalada tailandesa de camarones con aderezo de cacahuete. Ensalada chevere = prepara propia salsa sencilla + elige mínimo de 3 colores + elige tu proteína. Se puede ser abundante o ligero - personalízalo. Receta en FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo que necesita mejorar sus ensaladas. Bum.
    2017-01-26 23:10:33

    Comments (178)
    Saúl Mtz:
    @gabygudino4


    Bobby Ramirez:
    @yaliwally Ima make this soon


    camille willhite:
    @dimple.dani


    LaVacak3:
    What is this song ?!?? @fitmencook



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    Sarah Restrepo Y.



    Er¤n🎙🎶🎧



    Leanne Macinnis



    Lalo Fuentes, CSCS





  • My new free SNAPSIE progress pic app is here!! (link in bio) So glad to finally launch the app that takes perfect progress pics and automates your transformation. You can overlay each selfie so each pic is the same and do better side by side comparisons. Download NOW (link in bio) from Apple AppStore! Share with a friend to get it too! Boom. (traducción abajo)
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A llegado! (enlace en perfil) Tan contento que finalmente lanzó mi nuevo app Snapsie, totalmente GRATIS. El app que toma tus selfies de cuerpo entero y automáticamente programa tu transformación por ti. Ahora puedes recubrir cada selfie para que todos sean exactamente iguales y podrás compararlos lado a lado. Descarga AHORA (enlace en perfil) en Apple AppStore! Ve ahora descárgalo y etiqueta un amigo! Necesitarás el app para el próximo FitMenCook desafío de pérdida de peso. 😉 Bum.
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    2017-01-26 13:08:17

    Comments (142)
    Rodrigo Arias:
    Para cuándo en Android? 🤔


    :
    Please hook android family up. I've switched from apple to android.


    :
    where is ur fitmen coook app for android


    E. G. B.:
    @sarahmariebusby hmm should we try!?



    Likes (2272)
    Red X Lab



    Fernando Ribeiro



    Healthy Volunteers



    Proverbs 19:8






Double-tap if some or all of your meals are prepped! It's #Sundayfunday and I'm getting ready for the week. I made baked trout, spicy grilled chicken, lean pot roast, roasted red potatoes, bok choy, grilled asparagus and mixed greens. Comment below what you're making to give others ideas! Boom. (traducción abajo) ----- Es domingo y estoy listo alcanzar metas en mi dieta esta semana porque he preparado mis comidas. Preparé: trucha al horno, pollo a la parrilla picante, puchero asado magro, bok choy, espárrago a la parrilla y verduras mixtas. Deja comentario abajo con tus comidas preparadas para dar ideas a los demás! Bum.
source:www.instagram/fitmencook