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LIFESTYLE IN ONE PLACE.
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Kevin [ FitMenCook™ ] fitmencook

  • Aayyyee! 🙌 Stuffing my face one final time before my flight! 😂 Next stop - #Lagos, Nigeria for the #GTBankFoodFestival! New cuisines, new inspiration for food. Comment below any food  I MUST try (or you want to see) before I leave the country. Boom. (traducción abajo) #travelnoire
-----
#Yatusabe! 🙌 Comiendo una vez más antes de mi vuelo! Próxima parada - Lagos, Nigeria para asistir y participar en la feria #GTBankFoodFestival! Nuevas comidas, nueva inspiración para los platos. Deja comentario abajo con la comida que tengo que probar (o quieres ver) antes de que yo salga el país! Bum.
    Aayyyee! 🙌 Stuffing my face one final time before my flight! 😂 Next stop - #Lagos, Nigeria for the #GTBankFoodFestival! New cuisines, new inspiration for food. Comment below any food I MUST try (or you want to see) before I leave the country. Boom. (traducción abajo) #travelnoire ----- #Yatusabe! 🙌 Comiendo una vez más antes de mi vuelo! Próxima parada - Lagos, Nigeria para asistir y participar en la feria #GTBankFoodFestival! Nuevas comidas, nueva inspiración para los platos. Deja comentario abajo con la comida que tengo que probar (o quieres ver) antes de que yo salga el país! Bum.
    2017-04-27 18:57:56

    Comments (69)
    Opeyemi Aderibs COMMISSIONER:
    Jollof rice!!!!


    Krishin:
    @fitmencook you should totally come by south Africa while you're in Africa .. Johannesburg is awesome !!


    Majo Ekundayo:
    SUYA IS A MUST!!!!


    Maria Frazier:
    @fitmencook there is a local dish called the "swallow" your not supposed to chew it .



    Likes (5294)



    Kim



    Ruzsinszki Marta



    Al Ansari 6





  • Made some #snacks for a long travel day! Banana cake protein rolls & spicy mustard turkey & prosciutto rolls. Did you know mixing cashew butter with vanilla protein tastes a lot like cake?! Try it.  Swipe left and see ingredients below. Tag someone that needs easy snack ideas! Boom. (traduccion abajo)
--
Banana rolls: 1 low carb tortilla + 1 medium banana + 2 tbsp cashew butter (or almond or peanut) + 1/2 scoop vanilla protein + 1 tsp sugar free maple syrup + cinnamon
-
Turkey & ham rolls: 1 low carb tortilla + 2oz turkey + 1oz prosciutto + 1 tbsp spicy mustard + your choice of fresh (crunchy) veggie
-----
Preparé una #merienda porque estoy viajando hoy! Rollos de banana y proteína, y rollos con pavo, jamón y mostaza picante. Sabes que cuando mezclas mantequilla de anacardos con proteína en polvo sabor vainilla, la mezcla sabe como pastel?! Prepáralo! Desliza a la izquierda y echa vistazo abajo para los ingredientes.
--
Rollos de banana: 1 tortilla baja en carbohidratos + 1 banano de medio tamaño + 2 cda de mantequilla de anacardo (o almendra o cacahuete) + 1/2 cda de proteína de vainilla + 1 cucharadita de jarabe de arce sin azúcar + canela
-
Rollos de pavo y jamón: 1 tortilla baja en carbohidratos + 2oz de pavo + 1oz de prosciutto (jamón) + 1 cda de mostaza picante + tu elección de verduras frescas
    Made some #snacks for a long travel day! Banana cake protein rolls & spicy mustard turkey & prosciutto rolls. Did you know mixing cashew butter with vanilla protein tastes a lot like cake?! Try it. Swipe left and see ingredients below. Tag someone that needs easy snack ideas! Boom. (traduccion abajo) -- Banana rolls: 1 low carb tortilla + 1 medium banana + 2 tbsp cashew butter (or almond or peanut) + 1/2 scoop vanilla protein + 1 tsp sugar free maple syrup + cinnamon - Turkey & ham rolls: 1 low carb tortilla + 2oz turkey + 1oz prosciutto + 1 tbsp spicy mustard + your choice of fresh (crunchy) veggie ----- Preparé una #merienda porque estoy viajando hoy! Rollos de banana y proteína, y rollos con pavo, jamón y mostaza picante. Sabes que cuando mezclas mantequilla de anacardos con proteína en polvo sabor vainilla, la mezcla sabe como pastel?! Prepáralo! Desliza a la izquierda y echa vistazo abajo para los ingredientes. -- Rollos de banana: 1 tortilla baja en carbohidratos + 1 banano de medio tamaño + 2 cda de mantequilla de anacardo (o almendra o cacahuete) + 1/2 cda de proteína de vainilla + 1 cucharadita de jarabe de arce sin azúcar + canela - Rollos de pavo y jamón: 1 tortilla baja en carbohidratos + 2oz de pavo + 1oz de prosciutto (jamón) + 1 cda de mostaza picante + tu elección de verduras frescas
    2017-04-27 13:05:11

    Comments (118)
    Menne:
    @bruce_faagu try it


    Roberto Carlos:
    @aydildr


    Bojidara Tsoncheva:
    @plamenap


    Erin Lewis:
    @christopher_tak



    Likes (6101)
    Sai



    Margarita Garcia Ortega



    Kristin🌺



    Billy Dekiid Ceesay





  • Double-tap for this $5 hearty chicken pasta meal prep! No microwave? No problem!  As you saw on my IG Story, I’m traveling with this meal. Recipe link in bio or FitMenCook.com. Tag a friend who needs this chicken pasta recipe in their life!  Boom. (traduccion abajo)
-----
Haz doble clic si quieres preparar mi receta de pasta (baja en carbos) con pollo y salsa de maní! No tienes microondas? Todo bien! Como mostré en mi IG Story, estoy viajando con este almuerzo hoy. Enlace para la receta en mi perfil o YouTube.com/FitMencook (con subtítulos en español). Etiqueta a un amigo que debe probar esta receta! Bum.
    Double-tap for this $5 hearty chicken pasta meal prep! No microwave? No problem! As you saw on my IG Story, I’m traveling with this meal. Recipe link in bio or FitMenCook.com. Tag a friend who needs this chicken pasta recipe in their life! Boom. (traduccion abajo) ----- Haz doble clic si quieres preparar mi receta de pasta (baja en carbos) con pollo y salsa de maní! No tienes microondas? Todo bien! Como mostré en mi IG Story, estoy viajando con este almuerzo hoy. Enlace para la receta en mi perfil o YouTube.com/FitMencook (con subtítulos en español). Etiqueta a un amigo que debe probar esta receta! Bum.
    2017-04-25 14:03:50

    Comments (179)
    Georgina:
    Did you season the chicken?


    Lauren Williams:
    You are going to make a seriously awesome husband (if you're not already one).


    Shane Weafer:
    @strawberrywild9 follow this man for amazing food prep ideas and healthy recipes


    Earl Bowers II:
    @cola_24



    Likes (7097)
    angie



    Juan



    Ethan Beniga



    Q'rated Events





  • Embrace the fails and grab hot sauce! 👌2 hours of cooking/filming and my 1-skillet creamy chicken, broccoli, rice dish is a #fail! 😂🙌 Proof that not everything we make in the kitchen will come out like we wanted. Figure out what went wrong, then try again. Even though it's frustrating, I'll never share a recipe that I wouldn't eat or I don't find appetizing. 👊You better believe I'm not wasting this food tho! Comment below if you know the struggle! Boom. (traducción abajo)
----
Dos horas después...y mi plato de pollo, arroz integral y bróculi falló. 😂🙌 Es evidencia que todo el mundo tiene problemas cocinando y no todas las recetas salen bien. Descubre lo que pasó mal con la receta, y inténtala otra vez. Nunca compartiré una receta que no me gusta, tampoco un plato que no creo que sea apetitoso. De todas maneras, no voy a desperdiciar la comida! Deja comentario abajo si has tenido un fail en la cocina. Bum.
    Embrace the fails and grab hot sauce! 👌2 hours of cooking/filming and my 1-skillet creamy chicken, broccoli, rice dish is a #fail! 😂🙌 Proof that not everything we make in the kitchen will come out like we wanted. Figure out what went wrong, then try again. Even though it's frustrating, I'll never share a recipe that I wouldn't eat or I don't find appetizing. 👊You better believe I'm not wasting this food tho! Comment below if you know the struggle! Boom. (traducción abajo) ---- Dos horas después...y mi plato de pollo, arroz integral y bróculi falló. 😂🙌 Es evidencia que todo el mundo tiene problemas cocinando y no todas las recetas salen bien. Descubre lo que pasó mal con la receta, y inténtala otra vez. Nunca compartiré una receta que no me gusta, tampoco un plato que no creo que sea apetitoso. De todas maneras, no voy a desperdiciar la comida! Deja comentario abajo si has tenido un fail en la cocina. Bum.
    2017-04-23 20:03:56

    Comments (182)
    Q'rated Events:
    Our next event is in Malibu on May 21st! Are you an influencer? Are you a brand? Join us! Find out how by emailing us at qratedevents@gmail.com. ❤


    Royal Personal Training:
    👊🏽


    Anthony Perez IFBB Pro:
    Now this is my kind of 💩😝🙌🙌🙌


    Kevin [ FitMenCook™ ]:
    @atrain_100 haha I know you the struggle!



    Likes (8401)
    aasosa62



    Dedicated






    Huda Elmi





  • Double-tap for the weekend! Burger fix = Beef (or black beans 😉) + fresh thyme + smoked paprika + sea salt & pepper. Season, mix, cook, add toppings, cheese 😆, Dijon...devour.  Tag someone you want to share a burger with! Boom. #iphoneography.  T-shirt from <a href=/user/Bodybuildingcom/1>@Bodybuildingcom</a> (traducción abajo)
-----
Arranca el finde! Hamburguesa rica y sencilla = carne molida (o frijoles negros 😉) + tomillo fresco + pimentón ahumado + sal marina y pimienta. Sazonar, mezclar, cocinar, añadir coberturas, queso, Dijon...devorar. Etiqueta a alguien compartir/hacer una hamburguesa contigo! Bum.
    Double-tap for the weekend! Burger fix = Beef (or black beans 😉) + fresh thyme + smoked paprika + sea salt & pepper. Season, mix, cook, add toppings, cheese 😆, Dijon...devour. Tag someone you want to share a burger with! Boom. #iphoneography. T-shirt from @Bodybuildingcom (traducción abajo) ----- Arranca el finde! Hamburguesa rica y sencilla = carne molida (o frijoles negros 😉) + tomillo fresco + pimentón ahumado + sal marina y pimienta. Sazonar, mezclar, cocinar, añadir coberturas, queso, Dijon...devorar. Etiqueta a alguien compartir/hacer una hamburguesa contigo! Bum.
    2017-04-21 16:26:52

    Comments (110)
    Sebastian Schlegel:
    @taste.it.love.it


    Tyler Parker:
    #Tvtpeat


    🌸Valentina Muntoni🌸:
    Delicious


    Kiefer:
    @b0ba_fettywap



    Likes (8317)
    Calvin Key



    Joan Scott



    Morgan



    Alex Pires Vaz





  • Today I made 2 of my favorite things: chips & sushi! 🙌 An experiment turned into a success story. Watch  my Instagram Story now if you want to see how I made these air-fried sweet potato chips & sushi poke. Who else would smash this bowl?! 👍Boom. (traducción abajo)
-----
Hoy preparé 2 de mis platos favoritos: patatas fritas y sushi! 🙌 Experimenté y todo salió muy bien. Echa vistazo a mi Instagram Story ahora para ver los pasos sencillos de las batatas fritas y sushi poke. Deja comentario abajo si comerías este plato! Bum.
    Today I made 2 of my favorite things: chips & sushi! 🙌 An experiment turned into a success story. Watch my Instagram Story now if you want to see how I made these air-fried sweet potato chips & sushi poke. Who else would smash this bowl?! 👍Boom. (traducción abajo) ----- Hoy preparé 2 de mis platos favoritos: patatas fritas y sushi! 🙌 Experimenté y todo salió muy bien. Echa vistazo a mi Instagram Story ahora para ver los pasos sencillos de las batatas fritas y sushi poke. Deja comentario abajo si comerías este plato! Bum.
    2017-04-19 19:59:27

    Comments (173)
    42"ofLove ~ SPORT ~:
    This is cool :)


    Bo Thompson:
    @fitmencook do you have any videos of the air fryer in use? I know you did a live cook of this. But I was trying to show my friend @bryanacanto


    David Rowland:
    @hwardsy


    Madalein ❤😁📷:
    @fitmomlez24



    Likes (11061)
    Daniel Jodah









    Nutrition Journey by Anna





  • My #dinner: spicy trout + air-fried sweet potato chips + mixed salad with miso sesame dressing. This air-fryer from <a href=/user/kohls/1>@kohls</a> is legit - I really love it. (Check out my product review on YouTube.com/FitMenCook if interested in purchasing an air-fryer.) Spicy fish (tilapia) recipe is in FMC Apps on iPhone & Android and fitmencook.com. What's on your plate tonight? Boom. (traducción abajo)
-----
Mi #cena: trucha picante + patatas fritas de batata cocinadas en la freidora de aire + ensalada mixta con aderezo de sésamo y miso. Me encanta la freidora de aire que compré en Kohl's - echa vistazo a mi evaluación en YouTube.com/FitMenCook.  Se encuentra la receta para el pescado (tilapia) picante en las Apps FMC en iPhone y Android y fitmencook.com. Bum.
    My #dinner: spicy trout + air-fried sweet potato chips + mixed salad with miso sesame dressing. This air-fryer from @kohls is legit - I really love it. (Check out my product review on YouTube.com/FitMenCook if interested in purchasing an air-fryer.) Spicy fish (tilapia) recipe is in FMC Apps on iPhone & Android and fitmencook.com. What's on your plate tonight? Boom. (traducción abajo) ----- Mi #cena: trucha picante + patatas fritas de batata cocinadas en la freidora de aire + ensalada mixta con aderezo de sésamo y miso. Me encanta la freidora de aire que compré en Kohl's - echa vistazo a mi evaluación en YouTube.com/FitMenCook. Se encuentra la receta para el pescado (tilapia) picante en las Apps FMC en iPhone y Android y fitmencook.com. Bum.
    2017-04-18 21:02:54

    Comments (59)
    Katie Steel:
    ✨ ✨


    Fitness💪🏼/ Working💉/ Writing✏️:
    I seriously love the hell out of your account and how you actually show people how to make healthy, affordable foods and don't try to charge money for it. You're awesome, dude! Keep it up


    Meredith:
    Licks lips


    Stacey:
    @vinzantcarol You might enjoy following this page... lots of ideas and tutorials and not too involved.



    Likes (8414)
    Jesse Michael






    Jewel S James



    Jeannette Elsa





  • Make a fruit protein smoothie and pour it in a bowl and add toppings. I can dig it! 😜🙌 Mine: 1 cup Greek yogurt + frozen strawberries + banana and toppings (kiwi, blueberries, coconut, almonds). Comment below your favorite protein smoothie! Boom. (traducción abajo)
----
Prepara un batido proteína con fruta y coloca en un bol! Sí, por favor! 😂🙌 Mío: 1 taza de yogur griego + fresas congeladas + banana y coberturas (kiwi, arándanos, coco, almendras). Deja comentario con tu batido proteína preferido! Bum.
    Make a fruit protein smoothie and pour it in a bowl and add toppings. I can dig it! 😜🙌 Mine: 1 cup Greek yogurt + frozen strawberries + banana and toppings (kiwi, blueberries, coconut, almonds). Comment below your favorite protein smoothie! Boom. (traducción abajo) ---- Prepara un batido proteína con fruta y coloca en un bol! Sí, por favor! 😂🙌 Mío: 1 taza de yogur griego + fresas congeladas + banana y coberturas (kiwi, arándanos, coco, almendras). Deja comentario con tu batido proteína preferido! Bum.
    2017-04-18 12:04:40

    Comments (101)
    Evangeline:
    @cruztothetop 😋


    Charity M. Boutté:
    Oouu I need this for breakfast! Hey Kev!! 😊


    CarolinaMarie 🍭🍁🐽:
    @srtacamelia


    IncrediWhip:
    #Yum!



    Likes (8572)
    Abby R. Sakowski



    Christina Nguyen



    Adam Plauche



    Susan Garcia





  • For #mealprep this week I fired up the grill to make sweet & spicy balsamic chicken breasts and Brussel sprouts kabobs with Halloumi cheese, onion and bell peppers. Recipe for chicken breasts is in FMC Apps on iPhone and Android (as well as fitmencook.com). Comment below if you want me to post a quick recipe for the kabobs. Boom. (traduccion abajo)
-----
Para mi #mealprep esta semana, encendí la parrilla para hacer pollo balsámico con brochetas de coles de Bruselas con queso Halloumi, cebolla y pimientos. Se encuentra la receta para el pollo en mi App FMC (para iPhone y Android) y también en fitmencook.com. Deja comentario si quieres la receta rápida hacer las brochetas. Bum.
    For #mealprep this week I fired up the grill to make sweet & spicy balsamic chicken breasts and Brussel sprouts kabobs with Halloumi cheese, onion and bell peppers. Recipe for chicken breasts is in FMC Apps on iPhone and Android (as well as fitmencook.com). Comment below if you want me to post a quick recipe for the kabobs. Boom. (traduccion abajo) ----- Para mi #mealprep esta semana, encendí la parrilla para hacer pollo balsámico con brochetas de coles de Bruselas con queso Halloumi, cebolla y pimientos. Se encuentra la receta para el pollo en mi App FMC (para iPhone y Android) y también en fitmencook.com. Deja comentario si quieres la receta rápida hacer las brochetas. Bum.
    2017-04-17 20:03:43

    Comments (141)
    Mуrιαm ℬ.ℒιbrαndi:
    Need the kebob recipe please 😍❤😋 @fitmencook


    Morgan:
    Kabab please


    Yana Castillo:
    @gusfloresb me mueraaaaa


    T A T I A N A:
    Sigueloooo @fitmencook



    Likes (12341)
    Healthy4Singles



    April Yuan



    Dee








  • Anyone else got a sweet tooth during the week? 🙌 Prep my 3-ingredient sweet & salty almond bark as snacks!  Really tasty and EASY to make using dark chocolate. Recipe link in bio or check out <a href=/user/bodybuildingcom/1>@bodybuildingcom</a> FB page. Tag someone with a sweet tooth! Boom. (traducción abajo)
-----
Tienes antojo para dulces? Prepara unos dulces para disfrutar durante de la semana. Debes intentar mi receta de corteza de almendras que tiene 3 ingredientes y es dulce, salado y picante. Rico y sencillo! Enlace en perfil o echa vistazo a Facebook de <a href=/user/bodybuildingcom./1>@bodybuildingcom.</a> Etiqueta a alguien que tiene antojos para los dulces! Bum.
    Anyone else got a sweet tooth during the week? 🙌 Prep my 3-ingredient sweet & salty almond bark as snacks! Really tasty and EASY to make using dark chocolate. Recipe link in bio or check out @bodybuildingcom FB page. Tag someone with a sweet tooth! Boom. (traducción abajo) ----- Tienes antojo para dulces? Prepara unos dulces para disfrutar durante de la semana. Debes intentar mi receta de corteza de almendras que tiene 3 ingredientes y es dulce, salado y picante. Rico y sencillo! Enlace en perfil o echa vistazo a Facebook de @bodybuildingcom. Etiqueta a alguien que tiene antojos para los dulces! Bum.
    2017-04-17 13:03:13

    Comments (94)
    taylor johnson:
    @misstriish 😱


    :
    👍


    The Bearded Trainer:
    @juliestrohcook good recipes from this guy.


    Tyler Parker:
    #Tvtpeat



    Likes (5729)
    Philip Lee



    Lynn Hulette



    D.Rua



    Kasım Turkistanli





  • Tonight my #dinner was on fire...but for real tho! Every time I visit Boise the food is incredible 🙌 - one of my favorite #foodie scenes. Hot rock plate - 10oz filet with lobster tail and cognac gravy. And #Lagavulin (because I'm grown and cultured 😎). Gotta sleep this meal off - cardio in the AM! 😂🙌 Boom. (traducción abajo)
-----
Mi #cena está en llamas! Una de las mejoras cenas que he comido. Plato de piedra caliente - 10oz de bistec con cola de langosta y salsa de cognac. Y también tomé un vaso de #Lagavulin.
    Tonight my #dinner was on fire...but for real tho! Every time I visit Boise the food is incredible 🙌 - one of my favorite #foodie scenes. Hot rock plate - 10oz filet with lobster tail and cognac gravy. And #Lagavulin (because I'm grown and cultured 😎). Gotta sleep this meal off - cardio in the AM! 😂🙌 Boom. (traducción abajo) ----- Mi #cena está en llamas! Una de las mejoras cenas que he comido. Plato de piedra caliente - 10oz de bistec con cola de langosta y salsa de cognac. Y también tomé un vaso de #Lagavulin.
    2017-04-13 23:59:34

    Comments (95)
    ✧ं॰*ʚ♡⃛ɞ👸🏽krolin∂👑ʚ♡⃛ɞ*॰ْ✧ً:
    @fitmencook i want some lasagna 😋from orlando fl


    :
    What restaurant? I'll be in Boise in a couple of weeks and would like to try it out.


    living Life:
    A resatuarant in dallas. I will be there. Are u thinkin bout that?? @fitmencook


    PeoplePlacesandPamilla:
    Welllll...cause I'm grown and cultured lol



    Likes (8418)
    Sean



    Royal Personal Training



    FATBURNER MEGA Pro PROMOSI99!!








  • Just in time for midweek #mealprep - my method to cooking protein in bulk is now on my YouTube (link in bio) or FitMenCook.com! The video deals with beef and chicken but it's relevant to all, including vegans. Tag a friend who needs to watch this! Boom. (traducción abajo)
-----
Acabo de publicar mis secretos de preparar proteína en grandes cantidades para #mealprep en YouTube (con subtítulos en español)! Enlace en perfil o FitMenCook.com. Estoy hablando de pollo y carne pero hay implicaciones por todas las dietas, incluso los veganos. Etiqueta a un amigo que debe mirar este vídeo! Bum.
    Just in time for midweek #mealprep - my method to cooking protein in bulk is now on my YouTube (link in bio) or FitMenCook.com! The video deals with beef and chicken but it's relevant to all, including vegans. Tag a friend who needs to watch this! Boom. (traducción abajo) ----- Acabo de publicar mis secretos de preparar proteína en grandes cantidades para #mealprep en YouTube (con subtítulos en español)! Enlace en perfil o FitMenCook.com. Estoy hablando de pollo y carne pero hay implicaciones por todas las dietas, incluso los veganos. Etiqueta a un amigo que debe mirar este vídeo! Bum.
    2017-04-12 17:00:50

    Comments (77)
    clerorobbie:
    @readerjoke


    Guaroa Benjamin Diaz Cedeño:
    @dayramabel25


    Guaroa Benjamin Diaz Cedeño:
    @fafeco esta es la cuenta que te hable


    Guaroa Benjamin Diaz Cedeño:
    @inversionesrosariop



    Likes (6303)
    Lea Hunsinger



    Michelle Sequino



    SILVER'S GRILL



    Chloe Othen





  • Meatballs in a frittata? Seems legit. 😂 I’m traveling today so I tossed my leftover meatballs and veggies in a frittata and enjoyed them with air-fried red potato wedges. Double-tap if you’re team #nowaste! Be on the lookout for my new YT video today on cooking protein in bulk! Boom. (traduccion abajo)
-----
Albóndigas en una frittata? Ta’ bien. 😂 Estoy viajando hoy así que puse mis sobras de albóndigas y verduras en una frittata para desayuno y disfruté con papas rojas fritas de freidora de aire. Haz doble clic si no te gusta desperdiciar comida - #nowaste! Publicando un vídeo en YT hoy que se trata de preparar proteína en grandes cantidades! Bum.
    Meatballs in a frittata? Seems legit. 😂 I’m traveling today so I tossed my leftover meatballs and veggies in a frittata and enjoyed them with air-fried red potato wedges. Double-tap if you’re team #nowaste! Be on the lookout for my new YT video today on cooking protein in bulk! Boom. (traduccion abajo) ----- Albóndigas en una frittata? Ta’ bien. 😂 Estoy viajando hoy así que puse mis sobras de albóndigas y verduras en una frittata para desayuno y disfruté con papas rojas fritas de freidora de aire. Haz doble clic si no te gusta desperdiciar comida - #nowaste! Publicando un vídeo en YT hoy que se trata de preparar proteína en grandes cantidades! Bum.
    2017-04-12 12:06:10

    Comments (27)
    Adrian Quihuis:
    what a wonderful picture!


    Entrepreneur Lifestyle:
    Amazing content! :)


    Natalia:
    nice



    Likes (4829)
    Patti Caprichosa



    Nita💋💁🏾💅🏾



    Maria Alejandra



    Dodger.





  • Double-tap if you love spring rolls! For #lunch, I chopped up a chicken salad and wrapped it in brown rice paper to make spring rolls with peanut sauce! Easy, low-carb way to eat more veggies. Swipe left to check out the steps! Ingredients: Serving of cooked chicken + Bok choy (or lettuce) + mixed greens + carrots + cilantro + basil (optional for more flavor). You can find brown rice paper in most grocery stores on the International or Asian food aisle. Tag someone to do this! Boom. (traduccion abajo)
-----
Haz doble clic si te gusta los Rollos primavera vietnamitas! Para #almuerzo, corté mi ensalada en unos pedazos y coloqué los ingredientes en papel de arroz integral para hacer los rollos primavera con salsa de maní. Desliza a la izquierda para ver los pasos sencillos. Ingredientes: porción de pollo + bok choy (o lechuga) + ensalada mixta + zanahorias + cilantro + albahaca (opcional pero da más sabor). Se encuentra papel de de arroz integral en muchos supermercados en el pasillo donde se vende alimentos internacionales o asiáticos. Etiqueta a un amigo que debe probar eso! Bum.
    Double-tap if you love spring rolls! For #lunch, I chopped up a chicken salad and wrapped it in brown rice paper to make spring rolls with peanut sauce! Easy, low-carb way to eat more veggies. Swipe left to check out the steps! Ingredients: Serving of cooked chicken + Bok choy (or lettuce) + mixed greens + carrots + cilantro + basil (optional for more flavor). You can find brown rice paper in most grocery stores on the International or Asian food aisle. Tag someone to do this! Boom. (traduccion abajo) ----- Haz doble clic si te gusta los Rollos primavera vietnamitas! Para #almuerzo, corté mi ensalada en unos pedazos y coloqué los ingredientes en papel de arroz integral para hacer los rollos primavera con salsa de maní. Desliza a la izquierda para ver los pasos sencillos. Ingredientes: porción de pollo + bok choy (o lechuga) + ensalada mixta + zanahorias + cilantro + albahaca (opcional pero da más sabor). Se encuentra papel de de arroz integral en muchos supermercados en el pasillo donde se vende alimentos internacionales o asiáticos. Etiqueta a un amigo que debe probar eso! Bum.
    2017-04-11 14:13:29

    Comments (390)
    :
    Where can I find more directions on this? Like how long to cook for? @fitmencook


    Ash R:
    Let's make this?! @ashley_hofkamp


    Ulises Hernández:
    Mira estos son los rollos que te decía @tetealvaradom


    Sean Jones:
    @mama_0f_thr33 this looks fantastic!



    Likes (11999)
    Tiffanyyyyyyy



    💋



    Whitnaayyyyyyy



    Jini D. Thornton





  • Meal prep complete! 🙌 1 pan, 3 types of chicken. 😊👌Comment below if you prep your chicken like this too, or if you wanna know how! Boom. (traducción abajo)
-----
Terminé preparando mis comidas! 🙌  1 bandeja para horno, 3 tipos de pollo. Deja comentario abajo si preparas tu pollo así, o si quieres saber cómo hacerlo! Bum.
    Meal prep complete! 🙌 1 pan, 3 types of chicken. 😊👌Comment below if you prep your chicken like this too, or if you wanna know how! Boom. (traducción abajo) ----- Terminé preparando mis comidas! 🙌 1 bandeja para horno, 3 tipos de pollo. Deja comentario abajo si preparas tu pollo así, o si quieres saber cómo hacerlo! Bum.
    2017-04-09 19:58:06

    Comments (489)
    Ck:
    Like I like my chicken


    :
    @_batsinthebelfry


    Nan:
    Good recipes @kvargas1685


    Gage.Wollan:
    You think your cool? I made a chicken breast with seasoning #gangang #55poundsdown



    Likes (13886)
    Khia Chukudebelu



    Don't Change Much



    🐕🐔🌸Angie🌷🌹🌼🌻🌺Garcia🌸🐕 🐔



    MelanieTamika





  • Weekending it in #Dallas with my friend <a href=/user/andreaskambanis/1>@andreaskambanis</a> all the way from the UK. He's the genius behind the FMC Apps! Today, I introduced him to Texas chili and whiskey. He enjoyed both - and he said it with an English accent so it's more official! #cheeky I hope you're doing something great this weekend outside of your normal routine. Bum. (traducción abajo)
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Saludos! Pasando el finde con mi gran amigo <a href=/user/andreaskambanis/1>@andreaskambanis</a> desde de RU.Él es el desarrollador de las Apps FMC! Hoy, el comió chili y whiskey de Texas por la primera vez. Le gustó! Espero que estás haciendo algo muy chevere. Bum.
    Weekending it in #Dallas with my friend @andreaskambanis all the way from the UK. He's the genius behind the FMC Apps! Today, I introduced him to Texas chili and whiskey. He enjoyed both - and he said it with an English accent so it's more official! #cheeky I hope you're doing something great this weekend outside of your normal routine. Bum. (traducción abajo) ----- Saludos! Pasando el finde con mi gran amigo @andreaskambanis desde de RU.Él es el desarrollador de las Apps FMC! Hoy, el comió chili y whiskey de Texas por la primera vez. Le gustó! Espero que estás haciendo algo muy chevere. Bum.
    2017-04-08 19:51:58

    Comments (31)
    The Mustard Seed Book:
    This is nice


    FreshTechTV:
    👍


    مسعود مينوچهر:
    @moseeeem


    Samuel Onyyii:
    Please Sir,i have a lot of passion for creating an atmosphere of fun & merriment for people through cooking. I earnestly wish to work wid you. It will be a thing of pride that the next world BEST Cheff is your son professionally. My contact if my plea is considered; +2348163065362(SamuelOnyyii) your newest ad!



    Likes (4508)
    Kindapro



    Maximiliano Toledo






    Sharon Berry





  • 😱🙌Did you catch these chicken & sweet potato patties on my IG Story today? I made them using 1 chicken breast and 1 leftover sweet potato. Watch it now! Full recipe is uploaded to FitMenCook.com (link in bio). Comment below if you could go for these, then tag a friend! Boom. (traduccion abajo)
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😂🙌Viste mi IG Story en que preparé unas hamburguesas de batata y pollo, usando solo 1 pechuga de pollo y 1 batata?! Son ricas y sencillas! Publiqué la receta en mi FitMenCook.com (enlace en perfil). Deja comentario abajo si comerías esas! Luego, etiqueta a un amigo! Bum.
    😱🙌Did you catch these chicken & sweet potato patties on my IG Story today? I made them using 1 chicken breast and 1 leftover sweet potato. Watch it now! Full recipe is uploaded to FitMenCook.com (link in bio). Comment below if you could go for these, then tag a friend! Boom. (traduccion abajo) ----- 😂🙌Viste mi IG Story en que preparé unas hamburguesas de batata y pollo, usando solo 1 pechuga de pollo y 1 batata?! Son ricas y sencillas! Publiqué la receta en mi FitMenCook.com (enlace en perfil). Deja comentario abajo si comerías esas! Luego, etiqueta a un amigo! Bum.
    2017-04-06 19:03:10

    Comments (144)
    Cole Perry:
    Damn I burnt em!


    Simon Says:
    I'm so making these! I'm pretty sure I have all the ingredients!


    Alison Leach:
    Yummy


    Me llaman Thelma🐒:
    Buahh!! Tienen muy buena pinta!!quiero la receta!!



    Likes (9656)
    Sara Khalid-Uddin



    Sie



    Patty Talavera



    Vas Iliev





  • 🙌 Here's my fail proof #lunch recipe for leftover struggle chicken (or dry chicken breast) - avocado chicken salad! Get this and 3 more recipes (link in bio). Tag a friend that NEEDS this in their life! Boom. (traducción abajo)
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Aquí es uno de mis almuerzos favoritos con sobras de pollo seco - ensalada de pollo y aguacate! Obtén esta receta y 3 recetas más (enlace me perfil) o FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo que necesita esta receta! Bum.
    🙌 Here's my fail proof #lunch recipe for leftover struggle chicken (or dry chicken breast) - avocado chicken salad! Get this and 3 more recipes (link in bio). Tag a friend that NEEDS this in their life! Boom. (traducción abajo) ---- Aquí es uno de mis almuerzos favoritos con sobras de pollo seco - ensalada de pollo y aguacate! Obtén esta receta y 3 recetas más (enlace me perfil) o FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo que necesita esta receta! Bum.
    2017-04-05 14:21:44

    Comments (477)
    Michelle Beltran:
    Here is the guy I was talking about @funkytown_girl !! Amazing recipes! And @fitmencook is our neighbor! Well he's close to funky town :)


    :
    @edward_hov


    Lexa The Chef (Food +❤+Travel):
    @mwkent12


    Will Murphy:
    I really like this guy @brendan.collins91



    Likes (10918)
    Gennie Hudson



    Ashley Danielle Meadows



    Haley Thomas 👑



    Chynna Lorenzo





  • Double-tap if you’re guilty of throwing away #strugglechicken! Don’t toss out that dry chicken just yet - there’s hope! Check out 4 easy things to do with leftover chicken breasts on my YT channel (LINK IN BIO). Cheers to #nowaste in honor of #earthday! Got all the ingredients from my local <a href=/user/Krogerco./1>@Krogerco.</a> Recipes on FitMenCook.com. Tag a friend that should watch this! Boom. (traduccion abajo)
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Haz doble clic si eres culpable de tirar el pollo seco! No tires la pechuga de pollo seca - todavía hay unas maneras que puedes disfrutarlo. Aquí son 4 ideas hacer con el pollo seco (enlace en perfil). Recetas en FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo que debe mirar este video! Bum.
    Double-tap if you’re guilty of throwing away #strugglechicken! Don’t toss out that dry chicken just yet - there’s hope! Check out 4 easy things to do with leftover chicken breasts on my YT channel (LINK IN BIO). Cheers to #nowaste in honor of #earthday! Got all the ingredients from my local @Krogerco. Recipes on FitMenCook.com. Tag a friend that should watch this! Boom. (traduccion abajo) ----- Haz doble clic si eres culpable de tirar el pollo seco! No tires la pechuga de pollo seca - todavía hay unas maneras que puedes disfrutarlo. Aquí son 4 ideas hacer con el pollo seco (enlace en perfil). Recetas en FitMenCook.com. Etiqueta a un amigo que debe mirar este video! Bum.
    2017-04-04 13:59:56

    Comments (161)
    :
    @sojo2283 look!!


    Sabrina Sloan:
    @Leach.Alison page is mmm m good!


    Angel Najarian:
    What noodles are these?


    PS:
    @rayshell80 check this out, looks good!



    Likes (6743)
    O L I V I A 🐚 T H O M



    juanbernardosr



    The Jaya Vaden








  • Shout-out to all those who finished their #mealprep for part or all of the week! My flight from Phoenix arrived at 4:30am so I didn’t get to bed until about 6:30am, only to get back up at 8am. Im proud of myself for getting these meals prepped and I’m proud of YOU for pushing past inconvenience to achieve your wellness goals.
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Here’s what on my plate: 1) mustard chicken (recipe on website and in FMC apps) with air-fried sweet potato wedges; 2) baked trout with mixed greens and savory jasmine rice; 3) Moroccan-inspired meatballs (recipe on site and in FMC apps) with Harissa sauce.
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Saludos a todos que prepararon unas comidas para parte o toda la semana. A las 4:30 de la mañana, regresé de Phoenix y tuve que levantarme a las 8. Estoy alegre que todavía preparé mis comidas y también estoy orgulloso de ti por hacer lo que sea necesario para alcanzar tus metas.
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Mis comidas: pollo a la mostaza (receta en pagina web y en las apps FMC) con batata fritas; 2) trucha a la plancha con verduras mixtas y arroz jazmín; 3) albóndigas marroquíes (receta en pagina web y  en las apps FMC) con salsa Harissa.
    Shout-out to all those who finished their #mealprep for part or all of the week! My flight from Phoenix arrived at 4:30am so I didn’t get to bed until about 6:30am, only to get back up at 8am. Im proud of myself for getting these meals prepped and I’m proud of YOU for pushing past inconvenience to achieve your wellness goals. - Here’s what on my plate: 1) mustard chicken (recipe on website and in FMC apps) with air-fried sweet potato wedges; 2) baked trout with mixed greens and savory jasmine rice; 3) Moroccan-inspired meatballs (recipe on site and in FMC apps) with Harissa sauce. ----- Saludos a todos que prepararon unas comidas para parte o toda la semana. A las 4:30 de la mañana, regresé de Phoenix y tuve que levantarme a las 8. Estoy alegre que todavía preparé mis comidas y también estoy orgulloso de ti por hacer lo que sea necesario para alcanzar tus metas. - Mis comidas: pollo a la mostaza (receta en pagina web y en las apps FMC) con batata fritas; 2) trucha a la plancha con verduras mixtas y arroz jazmín; 3) albóndigas marroquíes (receta en pagina web y en las apps FMC) con salsa Harissa.
    2017-04-03 20:58:18

    Comments (65)
    :
    @sojo2283


    Reid Lyness :
    @tlott21


    Cristina♌️:
    @justine_rotell or this?


    Marco Inox:
    @ivankainnocenti prati ovu stranicu. Tako moram jesti 💪😋



    Likes (9011)
    David Kroger



    Wahiba Almannai



    Maritza🌻🌻



    IDMJI💙






Aayyyee! 🙌 Stuffing my face one final time before my flight! 😂 Next stop - #Lagos, Nigeria for the #GTBankFoodFestival! New cuisines, new inspiration for food. Comment below any food I MUST try (or you want to see) before I leave the country. Boom. (traducción abajo) #travelnoire ----- #Yatusabe! 🙌 Comiendo una vez más antes de mi vuelo! Próxima parada - Lagos, Nigeria para asistir y participar en la feria #GTBankFoodFestival! Nuevas comidas, nueva inspiración para los platos. Deja comentario abajo con la comida que tengo que probar (o quieres ver) antes de que yo salga el país! Bum.
source:www.instagram/fitmencook